Kuruyemiş ve Kuru Meyve Çeşitleri Fiyatları

Kuruyemiş ülkemizde oldukça popüler olan bir atıştırmalıktır. Sıkça tüketilen bu çerezlerin, vücudumuza oldukça faydaları da bulunmaktadır. Sağlığa faydalarından başlıca saymak gerekirse sağlıklı yağlar, protein, lif, vitamin, mineral, antioksidan gibi önemli besin maddeleri içermektedir. Bu da vücudumuzun istediği gerekli besin değerlerini sağlamaktadır. Birden fazla çerez ve kuru meyve çeşitleri olan bu atıştırmalıklar bireylerin kendi damak zevkine göre seçim yaparak tüketebilirler.

Kuruyemiş Çeşitleri Nelerdir?

Bahsettiğimiz atıştırmalıkların birçok çeşitleri bulunmaktadır. Badem, fındık, fıstık, ceviz, antep fıstığı, kaju, çekirdek gibi birçok çerezlere kuruyemiş denilir. Bu sadece yaygın olarak tüketilen çeşitlerinin bir listesidir. Her bir türü farklı besin değerlerine sahip olup vücuda birçok faydası bulunur. Beslenme açısından dengeli bir diyet için uygun porsiyonlarda tüketilmesi daha doğru olur.

En Pahalı Kuruyemiş Nedir?

Sizlerde bildiği üzere ülkemizde bu atıştırmalık çeşidi oldukça fazladır. Fakat fiyatları çeşitlerine göre değişkenlik göstermektedir. Bazı çerezler belirli bölgelerde veya belirli koşullarda yetişmektedir. Bu sebepten ötürü bazıları nadir bulunmaktadır. Bu da fiyatlarının pahalı olmasına tekabül eder. Bir diğer etkenlerden birisi ise üretim sürecidir. Genellikle uzun ve zahmetli bir iş olması yanı sıra, Hasat işleme ambalajlama ve dağıtım gibi adımların her biri maliyet olduğu için ürün fiyatlarına yansımaktadır.

Kuruyemiş Kilo Fiyatları?

Ülkemizde sıkça tüketilen bu çerezlerin tüketicileri oldukça fazladır. Genelde aldığınız gramaja bağlı olarak fiyatları değişkenlik göstermektedir. Fiyatlarda değişiklik gösteren bir diğer sebeplerinden ise iklim koşullarıdır. Bu atıştırmalıklar belirli iklim koşullarında yetişmektedir. Zaman zaman değişkenlik gösteren hava koşulları, aşırı yağmur veya kuraklık gibi etkenler ürünün miktarını azaltıp bu sebepte fiyatlarının artmasına sebebiyet verir. Bir de bazı türlerin toplaması çok zor ve aşırı zahmetlidir. Onu toplayan birey daha çok yorulduğu için maliyete yansıyabilir. Bazı yemişlerde bulunduğu bölgede yetişmeyebiliyor ve ithal etmek zorunda kalıyoruz. Uluslararası taşıma, gümrük vergileri genel olarak ithal masrafları ürünün maliyetine yansıyan unsurlardır.

Diyette Hangi Kuruyemişler Yenir?

Öncelikle bir diyete başladığınızda kuruyemişleri dahil etmek sizlerin sağlık durumuna faydası olacaktır. İçerisinde sağlıklı yağlar protein, karbonhidrat, lif gibi önemli besin maddeleri içerdiğinden vücudunuza oldukça yararı olacaktır. Ancak sizlerde bildiği üzere bu tip çerezle yüksek kaloriye sahiptir. Diyet sırasında aldığınız kalori miktarına ve ölçülere dikkat etmeniz gerekmektedir. Sizlere diyette tüktebileceğiniz sağlıklı atıştırmalıkları sıralayalım. Badem, protein, lif, E vitamini ve sağlıklı yağlar bakımından oldukça zengindir. İçerisinde protein kaslarınızın büyümesini ve onarımını sağlamaktadır. Diyet için güzel bir seçim olan bademin içerisinde lif olduğu için sindirim sistemini destekler ve tokluk hissi sağlamaktadır. Fındık, omega-3 bakımından ve yağ asitleri bakımından zengin olup diyetinizin bir parçası olabilir. Ceviz, antioksidanlar ve minaraller tarafından zengin olan atıştırmalığımız beyin sağlığını destekler ve vücuda gerekli enerjiyi sağlar. Antep fıstığı B vitamini tarafından zengin olan atıştırmalığımız vücuda gerekli enerjiyi verir ve kalp sağlığını destekleyebilir. Kabak Çekirdeği, demir ve çinko gibi önemli besin maddeleri içeren bu çerezler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kemik sağlığını destekler. Bu saydığımız kuruyemişler dengeli bir şekilde tüketimi sağlanırsa diyetinizin bir parçası olabilir. Sizlerin sağlığına birçok faydası olacaktır. Günde bir avuç tüketmek sizin diyetinizin de yeterli bir ölçü olacaktır.