Çekirdek Çeşitleri Ve Fiyatları

Dünyada özellikle Türkiye de belki de en çok tüketilen kuruyemiş çeşididir. Besleyici atıştırmalık olarak ta bilinmekte ve vücuda faydaları da bulunmaktadır. Yağlar, proteinler vitamin ve mineraller bakımından oldukça zengin olup fazlasıyla sevilmektedir. Bu sebepten ötürü talep artışı yaşanırken ederlerinde artış görülebilir. Buna bağlı olarak ekonomik koşullar ve döviz kurları enflasyon gibi etkenler de devreye girmektedir. Fakat sadece bu etkenler değil boyutuna ve ürünün kalitesi de önemli rol oynamaktadır.

Kaç Çeşit Çekirdek Var?

Birbirinden farklı birden fazla türleri bulunmaktadır. Genellikle bir kısım kavrulmuş tuzlu severken bir kısımda çiğ sevmekte. Ancak sadece bu ikisi değil birçok farklı yapıda bulunmaktadırlar. Başlıca saymak gerekirse çiğ siyah, kavrulmuş siyah, beyaz, çekirdek içi, çiğ kabak, kavrulmuş kabak gibi türleri yer almaktadır. Ayrıca kişinin tamamen damak zevkine bağlı olarak tuzlu tuzsuz olarak seçim yapabilirler. Ve sadece atıştırmalık olarak değil birçok tariflerde de kullanıma açıktır. İç kısmı ile salata, yemek, pilav, ekmek, börek, çörek, sütlaç, pasta, kurabiye, yulaf ezmesi, granola gibi damak zevkinizee bağlı olarak kendinize özgün tariflerinizde kullanabilirsiniz.

En İyi Çekirdek Hangisi?

Bu durum kişiden kişiye göre değişkenlik göstermektedir. Ancak kabak çekirdeğinin oldukça besin değerleri yüksektir. Çinko, demir, magnezyum ve lif gibi önemli besin maddeleri içermektedir. Çinko, vücudunuza bağışıklık kazandırmasından yanı sıra, hücre yenilenmesini ve cilt sağlığını kurmasında yardımcı olan bir değerdir. Demir, daha zinde ve enerjik olmanızı sağlar ve kanınızı arttır. Magnezyum, sinir sistemi destekleyip kemik sağlığını korumakla görevlidir. Lif, tokluk hissi yaratıp kilonuzu kontrol etmenizi sağlar. İştahınızı kapayabilir. Bahsettiğimiz üzere bu besin değeri yüksek atıştırmalığı tüketirseniz vücudunuz ve sağlığınız için oldukça yararlı olacağını söyleyebiliriz. Ancak sizlerin de bildiği üzere bu gibi kuruyemişler kalorisi oldukça fazladır. Dengeli bir diyet listenize katarsanız vücudunuz için faydalı olacağını dile getirdik. Fakat aşırı yeme sonucu kişiden kişiye göre değişen rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Örneğin mide ağrısı bağırsak sorunları gibi veya sindirim bozukluğuna bile yol açabilir. Bazı kişilerin cildinde de yağlanmalara yol açıp, sivilce veya siyah noktalara neden olabilir. Uzmanların tavsiyesine göre sağlıklı bir birey için günde 30 ila en fazla 40 gram arası tüketmek doğrudur. Bu da yaklaşık bir avuça tekabül etmektedir.

Ay Çekirdeği Neye İyi Gelir

Dengeli ve düzenli bir şekilde yediğiniz zaman vücudunuzu vitaminler bakımından zenginleştirir. Özellikle kendinizi enerjik hissetmenizden yanı sıra, bir hayli hastalıklardan koruyabilir. Kalp sağlığı, beyin fonksiyonları, kemik sağlığı, kas gelişimi, cilt sağlığı gibi birçok şeye iyi gelebilir.

Çekirdek Kilo Kaç TL

Bahsettiğimiz üzere birçok türü olup farklı yapılarda bulunmaktadırlar. Başlıca saymak gerekirse, türüne, kalitesine, bulunduğu konum, üretim ve talep döngüsü, ambalaj maliyeti, marka ve ekonomik koşullar gibi bir hayli etkenler kilogram fiyatını değiştirebilir. Güncel değerini öğrenmek isterseniz sitemiz üzerinden kontrol edip satın alabilirsiniz.