İpek Değirmen Keten Tohumu Doğal Katkısız Bakliyat

Dünya çapında birçok yerde yetiştirilmesi sağlanmaktadır. Önde gelen isimler arasında Çin, Kanada Hindistan, Rusya, Amerika Birleşik Devletleri yer almaktadır. Kanada, Bahsi geçen alternatifin üretiminde dünya liderleri arasında gelmektedir. Son zamanlarda da fazlasıyla popülerliği korumakta olan alternatifimiz, (Linum usitatissimum) tohumlarından elde edilmektedir. Yetişmesinde önemli rol oynayan hava koşulları, genel olarak ılıman iklimleri tercih etmektedir. Ancak aşırı sıcak ya da kuru havalar da bitkiyi kurutup olumsuz etkileyebilir. Toprağı sıklıkla hafif asidik ve nötr tercih edilmektedir. Bu bitki ilkbaharın don tehlikesi geçtiği zamanlarda ekimi sağlanmaktadır. Sadece dikkat etmeniz gereken bitkilerin aralarında en az 20 ila 30 mesafe olmalıdır. Genel olarak bakımı fazlasıyla düşük olup, zahmet gerektirmeyen bir bitki türüdür. Ancak yeterli verim alabilmek için düzenli olarak sulama işlemi önemli unsurlar arasında yer almaktadır. Düzenli olarak bakımını ihmal etmediğiniz sürece ortalama 100 gün sonrasında hasat dönemi gelmektedir. Bunu genelde sapları sararmaya başladığında ya da kapsülleri kahverengiye döndüğünde anlarsınız. Daha sonra taneleri toplanarak tarafımıza ulaştırılmaktadır. Bize geldikten daha sonrasında yüksek hava basınçlı makinalarımıza tabi tutmaktayız. Bunun sebebi taneleri toplanırken üzerinde ki toz, böcek, kir gibi yabancı maddelerinden arındırmaktır. Sizler için tertemiz bir hale getirdikten daha sonrasında istediğiniz kilograma göre paketleme işlemi sağlanıp tarafınıza ulaştırmak için kargoya teslim etmekteyiz.      

Bahsi geçmekte olan bu seçeneği, dengeli bir diyetin içerisinde kullandığınız taktirde sağlık açısından birden fazla bileşene iyi geleceğini belirtmek isteriz. Fakat tüketecek kişinin sağlık durumuna göre ya da ihtiyaç duymuş olduğu besin değerlerine göre farklılık gösterebilmektedir. Sizler kendi damak zevkinize göre birçok yediğiniz tariflere katarak besin değerini yükseltebilirsiniz. Örnek vermek gerekirse salata, yoğurt, smoothie’lere katarak normal çiğ halde tüketebilirsiniz. Ya da bir kahve öğütücünde öğütüp toz haline getirerek ekmek, kek, muffin gibi hamur işleri tarifleriniz de deneyebilirsiniz. Bura da bireyin tamamen kişisel tercihine bağlı olduğu için herhangi bir sınırlaması yoktur. Düzenli olarak kullandığınız taktirde kalp, damar, sindirim sistemi, cilt sağlığı, kansere karşı koruma gibi olumlu yönlerden vücudunuza etkisi bulunmaktadır.      

Tüketicilerimiz tarafından tercih edilmesinin en büyük sebebi içerisinde ki yüksek besin değerleridir. Özellikle omega3, lif, protein, vitamin, mineral ve doğal yağlar bakımından çok zengindir. Neredeyse vücudumuzun ihtiyaç duyduğu bütün bileşenleri bünyesinde barındırmaktadır. Ancak bu sağlık yararlarını olumlu yönlerden etkisi olması için dengeli bir diyet çerçevesinde tüketmemizde fayda vardır. Aşırı tüketim sonucu bazı rahatsızlıklarla karşı karşıya kalabiliriz. Bahsettiğimiz üzere içerisinde yüksek lif barındırdığından sindirim sorunları, mide ağrısı, kabızlık gibi olumsuz etkenler ile karşı karşıya kalabiliriz. Bu sebepten dolayı günlük su tüketimine dikkat ederseniz sizler için daha iyi olabilir.          

Bu bileşenin kilo kaybı üzerinde olumlu etkileri bulunabilmektedir. Ancak tek başına yenildiğinde kilo verdirir mi tartışılmaktadır. İçerisinde ki lifler sayesinde midenizi tok tutup kalori alımınızı dengeleyecektir. Ancak bunun yanında aktiflik düzeyinizi de arttırmanız gerekmektedir. Düzenli spor yapıp, diyet çerçevesi içerisinde bu ürünü de kullanırsanız kilo verebilirsiniz. Fakat bu kişinin metabolizma hızına göre süresi uzayabilmektedir.  

Her ne kadar sağlık üzerinde birden çok faydası olsa da bazı bireylerin tüketmesi sakıncalı olabilmektedir. Bunlardan bazıları hormona duyarlı kanser, hamilelik, bağırsak tıkanıklığı, alerji seviyesi yüksek olanlar, Düşük tansiyon gibi rahatsızlıklara sahip olan kişilerin kullanması önerilmemektedir.