Tam Buğday Unu Diyete Uygun Mu

Son zamanlarda oldukça popülerliğini koruyan bu çeşit, birden fazla sağlıklı yararları ile öne çıkmaktadır. Bildiğiniz üzere buğday ülkemizde çok değerli tahıllar arasına girmektedir. Birçok hava koşullarına bağlı olup, toprak yapısına göre verimliliği bile artabilmektedir. Birçok farklı yapıda bulunup, değişik tariflerde kullanıma açıktır. Özellikle hayvan yeminde, un yapımında ya da aşure yapımında sıkça kullanılmaktadır. Toprağa ekildikten sonrasında bir süre sonra hasat elde edilmektedir. Tane yapısı biçerdöver gibi makinalar sayesinde toplanım tarafımıza ulaştırılmaktadır. Bizler ise ekibimiz ile beraber temizleme işlemine tabi tutmaktayız. Bu işlemi yüksek basınçlı hava makinaları sayesinde yapmaktayız. Sonrasında ise taş değirmenler sayesinde öğütülme işlemine geçilmektedir. Fakat ruşeymi ve kepeğinden ayrılmadan tamamen olduğu gibi üretimi sağlanmaktadır. Bu da içerisindeki besin maddelerinin hiçbir şekilde dağılmamasını sağlamaktadır. Ayrıca taş değirmen özelliği de içerisindeki besin ögelerini korumaya yardımcı olmaktadır. Bu sebepten dolayı içerisinde yüksek miktarlarda karbonhidratlar barındırmaktadır. Sizlerin nasıl bir diyet yapacağına göre değişiklik gösterebilmektedir. Ancak sizlere önerimiz dengeli bir beslenme programında tüketmenizdir. Çünkü aşırı tüketim sonucunda fazla kalori almanıza yol açıp, kilo sorunlarını ortaya çıkarabilmektedir. Sizlerde tüketirken porsiyon miktarına dikkat etmenizde fayda var.

Tam Buğday Unu Zararları

Bahsettiğimiz üzere içerisinde yüksek besin ögeleri yer almaktadır. Ayrıca taş değirmenlerde üretilip, ürünün içerisinde hiçbir şekilde katkı maddeleri yer almamaktadır. Tamamen doğal yollar ile öğütülmesi sağlanıp, olabildiğince sağlığınıza destek çıkmaktadır. Fakat gereğinden fazla tüketirseniz mide ağırsı vs sorunlara yol açabilir.

Tam Buğday Unu Kilo Aldırır Mı

Öğütülmeden öncesinde sadece temizlik aşamalarından geçmektedir. Ürünün kabuğu, ruşeymi, kepeği hiçbir şekilde ayrıştırılmadan olduğu gibi üretilmektedir. Bu sayede içerisindeki besin ögeleri hiçbir şekilde zarar görmeyip fazlasıyla sağlığınıza destekte bulunur. Fakat bahsettiğimiz gibi yüksek miktarlarda karbonhidrat içermektedir. Sizler dikkat ederek yediğiniz sürece kilo aldırmaz. Fakat çok aşırıya kaçarsanız kilo yapabilmektedir.

En İyi Tam Buğday Unu Markası

Herhangi bir marka vermek doğru olmayabilir. Aslında burada önemli olan birkaç unsur vardır. Sizler satın almadan öncesinde ürünün içeriğine, doğal olup olmadığına, taş değirmen özelliği barındırmasına dikkat etmeniz gerekmektedir. Sizlerin sağlığınızı en olumlu yönlerde hangisi etkiliyorsa o ürünü tercih etmeniz gerekmektedir. Taş değirmen özelliği içerisindeki yüksek miktarlardaki besin ögelerinin kaybolmamasına yardımcı olmaktadır. Özellikle bu yöntemler ile öğütülmüş alternatifleri tercih etmenizde fayda vardır.

Tam Buğday Unu Nerelerde Kullanılır

Mutfaklarımızda çok yönlü kullanım amacı ile öne çıkan seçenekler arasındadır. Başlıca saymak gerekirse gofret, krep, pancake, soslar, çorba koyulaştırıcı, makarna üretimi, pasta, kek, kurabiye, ekmek, pizza hamuru gibi birden fazla tarifler yapabilirsiniz. Ayrıca yapacağınız yiyeceklerin besin değerleri artacağı için sağlığınıza da olumlu yönlerden katkıları bulunmaktadır. Sizler de sitemize gidip ihtiyacınıza uygun gramajı seçerek fiyatına göz atabilirsiniz.