Glutensiz Beslenme
Glutensiz Beslenme
Merak ettikleriniz arasında bu soru varsa doğru adrestesiniz. Bugün size birkaç basit taktik ile nasıl glutensiz hayata adapte olabilirsiniz nasıl herhangi bir rahatsızlık yaşamadan ekonomik yollardan standart bir beslenme alışkanlığı edinebilirsiniz onlardan bahsedeceğiz. Öncelikle glütene bağlı Çölyak hastalığı her ne kadar kronik olsa da ve zorlu bir rahatsızlık olsa da bundan kurtulmak tamamen sizin elinizde tek yapmanız gereken tam tahıllı ürünler tüketirken hangisini tüketeceğinizi bilmekten geçiyor. Bu yüzden sizlere Glutensiz Fabrikamızda bulunan ürünlerden kısaca bahsetmek istiyorum. Tam Buğday Unu da satışımızda var fakat glutensiz ürünlerde çapraz bulaşma riski olacağı için diğer taş değirmenlerden farklı yerlerde öğütme işlemleri yaparak çölyaklı hastalarımıza en ufak rahatsızlık vermeyecek şekilde un üretimi sağlamaktayız. Şimdi elimizde hangi çeşitler var ve bunları nerelerde nasıl kullanabilirsiniz o konu hakkında bilgi vermek istiyoruz.
Glutensiz Beslenmede Nelere Dikkat Etmeliyim?
Sorusuna bizim kendi açımızdan verebileceğimiz en iyi cevap Buğday, Arpa, Çavdar gibi tam tahıllı besinlerden uzak durmanız gerektiği. Peki bu besinlerden uzak durursanız tam olarak kendinizi korumuş olacak mısınız? Elbette hayır sadece işin mutfak kısmında size yardımcı olabilecek ürünler sunacağız. Temel bilgi olarak bildiğiniz üzere ekmek yapımından sıklıkla kullanılan 3 popüler üründen uzak durarak nasıl ekmek yapabilecek, bu süreçte nelerden yardım alacaksınız kısaca bahsedelim.
Glutensiz Beslenmek İçin Ne Tüketmeliyim?
Sorusu herkesin malumu olduğu bir soru. Burada özellikle birçok gıda ürününden bahsedebiliriz fakat bizim uzmanlık alanımız olan gıdalar hakkında bilgi vermek istiyorum. Öncelik olarak ekmekleri aradan çıkarmalı hamur tariflerine bir göz atmalıyız. Glutensiz şekilde pahalı zincir marketlerden veya gurme başlığı yerleştirerek size fahiş fiyatlı ürünler sunan firmalardan uzak durmanızda fayda var çünkü çölyak rahatsızlığı yaşarken sizi sağlık şartları kadar ekonomik durumlarda zorlayacaktır. Bu yüzden kendi ekmeğinizi kendiniz evinizde yapmalısınız. Örnek olarak Hindistan Cevizi Unu pasta, pankek, glutensiz brownie yapmanıza yardımcı olacaktır. Tatlı aroması ve güzel kokusu ile bu ürün yemekten sonralarınız için harika alternatif. Sonrasında size sunabileceğimiz bir diğer farklı aromaları ürünler ise Yeşil Mercimek Unu ve Kırmızı Mercimek Unu. Evet yanlış okumadınız bu ürünler bakliyatların ezilmesi ve tamamen toz haline getirilmesi neticesinde üretilmekte. Bahsi geçen ürünlerle birlikte makarna, glutensiz gözleme, kek ve harika tuzlu kurabiyeler çıkarabilirsiniz. Ekonomik şartlarda sizi zorlamayacak olan bu ürünler sayesinde artık yemekler korkulu rüyanız olmaktan çıkacak. Hastalıklarınızın yanı sıra ürünler doğal ve katkısız olduğu için, yüksek lif içerdiği için rahatlıkla diyet yapmanıza kilo vermenize de yardımcı olacaktır. Tüm bu fırsatlardan yararlanmak adına sitemizi takipte kalmanız önemli. Günlük indirimler, aylık kampanyalar fırsatlarından haberdar olmak için üye olmanız yeterli.