Arpa Unu Faydaları Nelerdir

Son derece sağlığımıza olumlu yönlerden etkileri bulunmakta olan bu tahıl, günümüzde sıklıkla tüketimi sağlanmaktadır. Tamamen doğal olup, katkı maddesi katılmadan taş değirmenler vasıtasıyla öğütülmesi gerçekleştiğinden dolayı sağlığımızı birçok yönden desteklemektedir. Bildiğiniz üzere taş değirmenler de öğütülmesi çok daha faydalı olup, eski zamanlardan beri en etkili yöntemdir. Bahsi geçmekte olan alternatifimiz tarafımıza tohum olarak gelmektedir. Daha sonra yüksek basınçlı hava makinaları yardımıyla ürünü tamamen tozsuz, kirsiz bir hale getirmekteyiz. Ürünü öğütüldükten sonrasında hava almaz ambalajların içerisine alarak sizlerin istediği kilograma göre paketlenmesi tarafımızca sağlanmaktadır. Sizler dengeli bir diyet çerçevesinde tükettiğiniz taktirde sağlık açısından birçok yararını göreceksinizdir. Ayrıca diyabet hastaları için mükemmel bir alternatif olabilmektedir. Çünkü içerisinde düşük glisemik indeks özelliği sayesinde kan şekerinin dalgalanmalarını azaltmaya özen göstermektedir. Bu da şeker hastaları için oldukça önemli unsurlar arasında yer almaktadır. Bir diğer hususlardan birisi ise içerisinde yüksek miktarlarda lif barındırmaktadır. Buda sindirim sistemini destekleme yardımcı olurken, midemizi de uzun süreler tok tutması ile öne çıkmaktadır. Ayrıca çözünür lifler, sindirim akışını yavaşlatarak kan şekerinin daha kontrollü yükselmesinde önemli rol oynamaktadır. Fakat şeker hastaları yapacağı diyetlerinde dengeli bir şekilde bu ürünü almalıdırlar. Dahil etmeden öncesinde toplam karbonhidrat alımını göz önünde bulundurmalı ve bireysel kan şekeri tepkilerini takip etmelidirler. Diyabet yönetimi söz konusu olduğunda her zaman bir sağlık uzmanının rehberliği altında hareket etmek en iyisidir.

Arpa Unu Hangi Hastalıklara İyi Gelir

Bahsi geçmekte olan alternatifin sağlık yararlarından tam olarak yararlanmak için, dengeli ve çeşitli bir diyetin parçası olarak tüketilmesi önemlidir. Başlıca saymak gerekirse Kardiyovasküler Hastalıklar, Diyabet, sindirim sağlığı, kilo yönetimi, metabolik sağlık gibi birden fazla yönden etkileri bulunmaktadır.

Arpa Unu Nerede Kullanılır

Yapacağınız tarifler açısından herhangi bir sınırlaması olmayan bu seçeneği, dilediğiniz bütün hamur işlerinde gönül rahatlığı ile kullanabilirsiniz. Fakat aralarında yaygın olanları saymak gerekirse ekmek, kek, pasta, mücver, börek, pizza hamuru, gözleme gibi birden fazla lezzetlere kapı aralamaktadır.

Arpa Unundan Ekmek Olur Mu

Bu alternatiften ekmek yapımı mümkündür, ancak bu süreç ya da sonuçlar geleneksel buğday ile yapılan ekmeklerden farklı olabilir. Ancak ekmek yapımında kullanıldığında dikkate alınması gereken bazı özel özelliklere sahiptir. Ürünün kendi yapısı diğerlerine göre daha farklı olduğu için pişirme süresi uzayabilmektedir. Birde yapmadan öncesinde koyacağınız miktara dikkat etmelisiniz. Aşırıya kaçıldığı taktirde tadı çok baskın olabilmektedir.

Arpa Unu Kilo Yapar Mı

Araştırmalara göre içerisinde kilo yapıcı özelliklere rastlanmamaktadır. Fakat sizlerin kilo kontrolünüze destek çıkabilmektedir. Çünkü içerisindeki yüksek lifler midenizi uzun süreler boyunca tok tutması ile bilinmektedir. Ancak doğrudan kilo verme özelliğine sahip bir seçenek asla diyemeyiz. Fakat bu ürünü tüketip aktiflik düzeyini de arttırırsanız vücudunuzun kalori yakmasına sebebiyet verebilir.